不妊と妊活には葉酸サプリが必需品!女性だけでなく男性にもおすすめ!

妊活にはげむ20代、30代の女性は今すごく増えていますよね。妊娠の確立を上げたり、安全な出産に向けて必要になるものは数多いんですが、葉酸についてはご存知でしょうか?

葉酸は妊活に必須ともいえるものですので、その重要性とおすすめサプリについて紹介していくことにしましょう。

スポンサーリンク

葉酸って何?

14417656344qa6f

葉酸とはほうれん草などの葉野菜から摂取できる成分で、赤ちゃんが健康に育ち、出産するために必要となるものなんです。ほうれん草以外にもブロッコリーやキャベツなんかにも含まれるんですよ。

厚生労働省からも「妊娠の前には葉酸を多く摂取するように」との通達が出ており、その重要性は科学的に認められてるんです。

でも妊娠の前って妊娠するまで時期がわかりませんよね。ということは妊活中は常に摂取しておくべきと言えるんですね。

もし葉酸が不足すると?

それでは葉酸が不足するとどのような不具合がおこるのでしょうか?これが結構怖いんですよ。

まず葉酸の不足は流産や死産の危険性を上げると報告されています。妊娠を望む立場からすればそれだけは防がなくてはいけないわけですから、絶対に軽視はできないでしょう。

さらに恐ろしいことに、葉酸の不足は先天的な奇形をまねく可能性もあるんです。もちろんそんな可能性はごくわずかですが、少しでも可能性を減らすことは親の務めといえるでしょう。

女性だけじゃなく男性も必要!

妊活用のサプリといえば女性が飲むものとのイメージが強いでしょうが、葉酸は男性も飲むべきとされているんです。というのも赤ちゃんの要素を決める半分は男性なわけですから、そこに葉酸が足りていないと問題が出てくる可能性があるわけです。

だから葉酸はカップルそろって飲むのが好ましいんですね。

葉酸に副作用はある?

サプリメントというとどうしても副作用についても気になるものですよね。ですが葉酸に限って言えば、その副作用はほとんど気にする必要がないとされています。

なぜなら葉酸は必要量以上を摂取しても、尿と一緒に排出されるんです。だから誰もが安心して飲むことができるんですね。

葉酸をとるならサプリ?野菜?

前述のとおり葉酸は食べ物からもとることができます。なので日ごろから意識してほうれん草などの野菜をとっている人ならサプリメントは必要ありません。

ですが逆に外食が多かったり、野菜が不足しがちな人ならサプリメントの力を借りるのがよいでしょう。

妊活におすすめの葉酸サプリメントを紹介

おすすめ3位!【VEGEMAMA-ベジママ】

無期限返金保証で安心の【VEGEMAMA-ベジママ】は葉酸だけでなく、マカやピニトールも配合されていて、妊活する女性に大人気なんですよ。

ピニトールは日本ではまだあまり知られていない成分なんですが、海外の妊活ではかなり一般的になってきてるんです。妊娠しやすくなる体をつくってくれるらしいです。

お値段も初回2,750円で送料無料とお安めで嬉しいですね。



おすすめ2位!はぐくみプラスの天然葉酸サプリ

天然成分にこだわって作られたはぐくみプラスの天然葉酸サプリは安心して飲めるサプリメントと言えますね。葉酸以外にもビタミン、ミネラルなど女性に不足しがちな成分が天然由来でぎっしり詰まっていて、かなり健康的な印象です。

お値段も初回送料無料で1,980円と格安だから、一度試してみるのも手でしょう。



おすすめ1位!オーガニックレーベルの葉酸

葉酸サプリで一番人気はやっぱりオーガニックレーベルの葉酸ですね。こちらは100パーセント天然原料+完全無添加というダントツの安心感が魅力なんです。これだと食品から摂るのとまったく変わらないことになりますよね。

しかも葉酸の含有量も圧倒的だから、妊活効果もかなり期待できますよ。今なら初回分無料でゲットできるので試さない手はありません。



まとめ

いかがだったでしょうか。

いまや妊活に葉酸は必須ともいえる条件になってきているので、皆さんもぜひ取り入れてみてくださいね。



スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
QLOOKアクセス解析